Suusatamisel soovitame kasutada kõige populaarsemat õueriietuse teooriat – kolmekihilist riietumismeetodit, mille puhul kasutatakse mitut riiet, et ehitada kolm kihti: välimine kiht, keskmine kiht ja sisemine kiht. Läbi riiete kihilise superpositsiooni tagab see kehale usaldusväärse ilmastikukaitse ja tagab liikumisvabaduse.
Esimene kiht - sisemine kiht (kiire kuivav kiht)
Riietuse tüüp: liibuvad kiiresti kuivavad riided / kiiresti kuivavad püksid
Liibuvate riietena on lisaks sooja hoidmisele väga oluline ka siseriiete kiire kuivamine, õhutamine ja higistamine. Nad suudavad treeningu ajal kiiresti higi maha võtta, et vältida higi kogunemist ja külmetamist.
Teine kiht - keskmine kiht (soojusisolatsioonikiht)
Rõivatüüp: fliis/fliis, kerged sulerõivad
See, mida kulub väljaspool kiiresti kuivavat kihti, on meie soe kiht. Selle tähtsus on hoida soojas, arvestamata selle kiiret kuivamist ja higi ärajuhtimist. Siiski pöörake ostlemisel tähelepanu õige suuruse valimisele. Termokihi riietus ei tohiks olla liiga väike, et meie sportimist mõjutada, ega liiga avar, et mõjutada välisriietuse kandmist.
Kolmas kiht - välimine kiht
Rõivatüüp: suusaülikond / Suusapüksid
Meie suusariided ja suusapüksid on kõige äärepoolsemad. Pealisrõivaste valikul peaksime eelistama riiete veekindlat, hingavat ja sooja hoidmist. Küll aga peaks rõivaste väliskihi veepidavus ja õhuläbilaskvus olema soojapidavusest parem. Soojapidavuse saab saavutada keskmiste rõivakihtide lisamisega ning väliskihi kõige olulisem funktsioon on kaitsta teid tuule ja lume eest.
Märkus: riiete valimisel palun vältige puhtast puuvillast riideid. Puhta puuvillase riiete omadused põhjustavad higi imendumist ja niiskust. Külmal talvel poleks mugav kiht märgasid riideid sisse mässida
